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Personnes
Mindfulcare a pour mission de
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Promouvoir la Mindulness dans le monde de la santé et la relation de soin
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Apprendre à prendre soin de soi pour prendre soin des autres et du monde
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Permettre à la Mindfulness d’être au coeur des relations interpersonnelles
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Ouvrir les consciences vers une médecine intégrative où l’humain est au centre et le corps et l'esprit connectés
Prendre soin de soi dans sa dimension du corps, du coeur et de l'esprit
La vision de MindfulCare est constituée de valeurs, d’une éthique, d’ une écoute, d’ un professionnalisme et d’ une humanité.
Je propose des programmes de pleine conscience ouverts à tous, que vous souffrez d’un problème de santé, que vous ayez des difficultés à faire face aux défis de la vie professionnelle ou privée, ou que vous ayez tout simplement envie de mieux vous connaitre, je vous accompagne avec plaisir dans la découverte de la méditation.
La pleine conscience
Nous avons tous la capacité à revenir au présent et la pratique de la méditation en pleine conscience, peut nous y aider
La pleine conscience, en anglais « Mindfulness » désigne l’ état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie dans l’instant présent, moment après moment ( Kabat-Zinn, 2003)
Depuis les années 80, la pleine conscience a fait l’objet de nombreuses études dans différents domaines, son efficacité sur la santé physique, mentale et la gestion du stress a été scientifiquement prouvée.
Son fondateur Jon Kabat-Zinn a formé dans la clinique de réduction de stress à Massachusetts plus de
Sa pratique est un entrainement de l’ attention. L’attention est dirigée volontairement sur les sensations corporelles, les émotions et les pensées de l’expérience vécue dans l’instant présent en l’accueillant telle qu’elle est (agréable, désagréable ou neutre) et en cultivant des attitudes comme la bienveillance, la curiosité et le non-jugement.
Ce processus permet de développer progressivement des nouvelles aptitudes mentales permettant de vous libérer des modes de fonctionnement générant de la souffrance et du mal être.
L’entrainement à la méditation de pleine conscience à pour objectif de vous apprendre à mobiliser vos propres ressources pour mieux faire face aux situations de la vie qui vous dépassent (la maladie, les défis et/ou les difficultés de la vie professionnelle ou familiale) et ainsi vivre plus sereinement.
La pratique de la méditation c’est prendre un rendez-vous avec soi, apprendre à s’arrêter un moment pour ETRE dans l’instant présent
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Saida Bensliman
Mes expériences de médecin vont me faire prendre conscience de l’importance de créer des relations interpersonnelles de qualité.
C’est ainsi que je vais décider en 2011 de compléter mon cursus universitaire en me formant au management médical, au coaching santé et différents outils de communication. Dans ce processus, je vais réaliser que pour pouvoir soigner ou manager correctement, il est important de savoir communiquer avec l’autre et que pour savoir communiquer avec les autres, il est d’abord essentiel de savoir communiquer avec soi-même de façon bienveillante.