Les services Mindfulcare

Cycle d’initiation

Cycle d’initiation

Vous souhaitez découvrir la pleine conscience au sein d’une équipe (service hospitalier, polyclinique, comité directionnel, associations de patients, entreprise…) sans vous engager directement dans un programme complet MBSR, je me déplace avec plaisir au sein de votre structure.

Le cycle d’initiation à la méditation de pleine conscience est composé d’ateliers progressifs vous permettant d’explorer au sein de votre groupe différentes pratiques de méditation en pleine conscience et d’ échanger tous ensemble sur les expériences vécues. Cette initiation sera également soutenue par des fichiers audio courts qui peuvent être directement téléchargés dans nos ressources vous offrant la possibilité de débuter un entraînement.

MBSR

MBSR

Le programme se déroule en groupe de 10 à 15 personnes, durant 8 semaines à raison de 8 séances hebdomadaires de 2h30 (la première et la dernière séance durent chacune 3h) et d’une journée complète de pleine conscience entre la sixième et septième semaine. Chaque module comprend des temps de pratiques de méditations (assise, couchée et en mouvement) et des temps d’ échanges sur l’expérience vécue. Le programme est structuré, évolutif et permet de faire de multiples expériences avec des apprentissages progressifs. Le tarif pour le cycle complet est de 300 euros.

Soirée de soutien

Soirée de soutien

Les soirées de soutien à la pratique de la méditation sont destinées aux personnes ayant déjà suivi un cycle complet de Mindfulness en 8 semaines.

Ces séan ces sont proposées une fois par mois et durent 2h chacune. Elles vous permettent de retrouver un groupe de méditants afin de partager et approfondir la pratique de la méditation tous ensemble. Elles se composent d’un moment de pratique où vous aurez l’occasion de revisiter certaines méditations du programme MBSR ou de découvrir de nouvelles méditations et un temps consacré aux échanges au sein du groupe.

Ces sessions étant indépendantes les unes des autres, vous avez la possibilité de vous inscrire à une, plusieurs ou à toutes les soirées selon votre besoin.

Il est nécessaire de vous inscrire au préalable et le montant de la séance est de 20 euros par séance.

Conférences et ateliers

Conférences et ateliers

Vous souhaitez organiser une conférence théorique et scientifique ou un atelier expérientiel sur le thème de la Mindfulness dans votre milieu professionnel (santé, associatif, entreprise, sportif ou artistique…) je me déplace avec plaisir au sein dans votre structure pour partager un moment ensemble.

Coaching pleine conscience

Coaching pleine conscience

Vous souhaitez être accompagné à un moment défini de votre vie:

  • Clarifier sa vision et donner du sens
  • Activer son potentiel
  • Améliorer sa communication
  • Dépasser un obstacle personnel de santé ou professionnel
  • La gestion du stress
  • Développer son leadership